Usia Pensiun? Hati-Hati Stress!

Stress bisa terjadi pada usia berapa saja termasuk bagi mereka yang memasuki usia pensiun atau purnabakti. Jadi, jangan berpikir jika mereka yang telah pensiun tidak akan mengalami stress karena, mereka justru akan mengalami masa transisi yang berbeda jauh. Secara tidak langsung, perubahan ini akan mengalami kondisi psikologis dari seseorang. Perubahan yang terlalu drastis bisa membuat mereka yang menjalaninya akan kaget dan mengalami stress yang berkepanjangan jika tidak segera diatas. Lantas apa solusinya?

Memahami masalah stress yang dialami di usia pensiun

Memahami masalah stres

Pada umumnya, seseorang akan pensiun ketika ia memasuki usia 56-58 tahun kecuali, dosen atau guru besar yang biasanya memiliki usia pensiun yang lebih lama (60-70 tahun). Perubahan ini cenderung menghadirkan masalah-masalah baru yang biasanya dialami oleh setiap orang yang baru saja memasuki masa pensiun.

  1. Perubahan baik secara psikologis maupun aktivitas
    Bayangkan saja, yang biasanya beraktivitas di kantor, berkumpul bersama teman kantor atau menjalani rapat, Anda kini hanya berdiam di rumah tanpa melakukan aktivitas apapun. Secara tidak langsung, Anda akan mengalami rasa hampa karena, Anda tak lagi menjalani aktivitas yang biasanya Anda sudah lakukan selama berpuluh-puluh tahun. Selain itu, Anda pastinya akan mengalami stress karena, Anda seharusnya berada di balik meja Anda untuk bekerja atau melakukan sesuatu.
  2. Rasa tidak ikhlas
    Terkadang, ada beberapa orang yang merasa kalau ia belum waktunya memasuki usia pensiun. Biasanya, orang-orang ini merupakan orang yang mencapai prestasi tertinggi dalam hidupnya selama bekerja. Bisa saja, ia sedang menduduki posisi sebagai direktur atau posisi tertinggi lainnya selama beberapa puluh tahun. Secara tiba-tiba, Anda akan menanggalkan posisi tersebut dan kembali ke kehidupan biasa dimana, Anda hanya dikenal sebagai diri Anda sendiri dan bukan lagi direktur dari perusahaan A atau B. Tentu saja, Anda akan merasa tidak rela karena, hal itu Anda dapatkan melalui perjuangan bertahun-tahun.
  3. Tidak lagi berpendapatan
    Salah satu hal yang juga menjadi masalah yang cukup pelik adalah, Anda tak lagi memiliki gaji. Hal ini mungkin terlihat simple karena, orang yang sudah pensiun tentunya sudah punya cara untuk mengatasi masa pensiunnya jika seandainya mereka tak lagi berpenghasilan. Akan tetapi, hal ini tetap saja menjadi beban pikiran bagi setiap orang yang memasuki masa pensiun.

 

Cara Menangani rasa stress di usia pensiun

Menangani stress

Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh seorang yang baru saja memasuki masa purnabakati mereka. Cara-cara yang ada tergolong sangat normal dan mudah dilakukan oleh siapa saja dan berikut cara-cara yang bisa dilakukan :

  1. Ikhlas dalam menjalani masa pensiun
    Pertama, Anda perlu ikhlas dalam menjalani masa pensiun. Anggap saja, hal ini akan menjadi gerbang bagi diri Anda untuk memasuki masa baru dimana, Anda akan mendapatkan hal baru yang sangat bagus. Selain itu, Anda perlu mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa sehingga, Anda bisa menguatkan diri Anda dalam menghadapi hal ini.
  2. Cari kesibukan baru
    Mungkin, Anda punya hobi yang biasanya Anda lakukan seperti, bercocok tanam, olahraga, mengurus cucu, menulis, atau hobi lainnya. Dengan memasuki masa pensiun, Anda memiliki waktu yang lebih banyak untuk melakukan hobi Anda. Ada yang hobi untuk melakukan taruhan bola di berbagai situs bola online terpercaya, Mahabet.org misalnya. Selama tidak menjadi kecanduan, hobi ini masih boleh saja Anda lakukan. Untuk itu, hal ini menjadi sebuah hal positif yang bisa Anda lakukan untuk melakukan hobi yang Anda sukai karena, Anda pasti tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan hobi Anda saat masih bekerja.