Mengenal Lebih Dekat Apa Itu Osteoporosis,  Gejala dan Pengobatannya

Osteoporosis-penyakit usia tua

 

Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit tulang yang harus diwaspadai oleh semua orang atau disebut juga sebagai tulang keropos dikarenakan massa tulang yang rendah atau sudah habis dan terdapat pula penurunan pada kualitas jaringan tulang sehingga lama kelamaan tulang akan mengalami kerapuhan.

Osteoporosis pun dibagi menjadi tiga bagian yakni osteoporosis primer yang lebih banyak terjadi pada wanita yang telah mengalami masa menopause atau sudah lanjut usia. Osteoporosis Anak merupakan jenis osteoporosis yang biasa menyerang anak-anak atau disebut pula dengan juvenile idiopathic osteoporosis.

Osteoporosis sekunder merupakan jenis osteoporosis yang biasanya terjadi karena adanya beberapa penyakit diantaranya hipertensi, cushing’s disease, gagal ginjal, kurang gerak, kelainan hepar, memiliki kebiasaan meminum alkohol, penggunaan obat-obatan dank arena merokok.

Penyebab Osteoporosis

  1. Faktor keturunan atau genetis yang memungkinkan anggota keluarga lain memiliki osteoporosis jika salah satu anggota sudah memiliki riwayat penyakit osteoporosis.
  2. Terdapatnya jenis penyakit kronis seperti penyakit asma yang dianjurkan mengkonsumsi jenis oabat kortikosteroid dimana obat tersebut dapat memberikan efek samping berupa kekeroposan pada tulang.
  3. Seseorang yang kekurangan hormone terutama wanita yang kekurangan hormone estrogen.
  4. Seseorang yang kurang berolahraga sehingga menyebabkan tulang mereka kurang gerak.
  5. Kekurangan kalsium
  6. Memiliki berat badan yang kurang
  7. Terdapatnya gangguan makan atau yang disebut dengan anorexia nervosa.

 

Gejala-gejala Osteoporosis

Penyebab osteoporosis

 

  1. Rasa Nyeri

Pada penderita osteoporosis akan kerap sekali merasakan nyeri pada tulang belakang pada bagian punggung. Tulang belakang lama-kelamaan akan mengalami perapuhan sehingga akan menyebabkan cidera ringan. Pada umumnya rasa sakit tersebut akan muncul secara tiba-tiba pada titik tertentu punggung.

Anda juga akan merasa kesakitan jika tititk nyeri tersebut disentuh dan pada umumnya rasa sakit tersebut akan menghilang secara perlahan.

  1. Adanya Tulang Yang Patah

Penderita osteoporosis akan mendapati perlahan-lahan bagian tulang yang patah . Hal ini bisa disebabkan karena tulang-tulang tidak bisa menahan gerakan berat atau benda berat. Patah tulang yang paling sakit dirasakan adalah pada bagian panggul ataupun lengan dititik sambung dengan pergelangan tangan.

Patah tulang yang terjadi pada penderita osteoporosis umumnya bisa disebuhkan secara perlahan.

  1. Berkurangnya Kepadatan Tulang

Penderita akan menemukan tulang mereka yang lama-kelamaan kepadatannya akan berkurang terutama pada jenis osteoporosis senilis. Gejala awal dari osteoporosis memang sering tidak dirasakan oleh penderitanya.

Namun, lama kelamaan gejala tersebut terlihat bila anda semakin sering merasakan nyeri pada titik-titik tertentu dan itulah awal dari kepadatan tulang yang berkurang. Oleh karena itu, mencari tahu gejala awal dari osteoporosis sangat dibutuhkan untuk melakukan pengobatan lebih cepat sehingga anda dapat memiliki tulang normal kembali.

 

Cara Mengobati Osteoporosis

Cara mengobati osteoporosis

 

  • Mengkonsumsi Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung kalsium, mangan, magnesium serta fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang termasuk mengobati osteoporosis. Anda dapat mengkonsumsi kacang jenis almond dan pistachio secara rutin.

  • Mengkonsumsi susu dan yogurt

Susu mengandung kalsium yang juga berguna untuk meningkatan fungsi tulang. Selain itu, mengandung protein yang dapat membuat tulang lebih kuat. Anda dapat mengkonsumsi produk-produk susu seperti yogurt ataupun susu skim secara rutin sehingga osteoporosis yang menyerang anda segera hilang.

  • Mengkonsumsi Sayuran

Mengkonsumsi sayuran pun dapat menyembuhkan osteoporosis yang anda derita. Sayuran seperti kol, brokoli maupun buah bit dapat menjadi pilihan yang tepat. Anda bisa mengkonsumsi sayuran secara teratu.

  • Berolahraga

Kekuatan dari berolahragapun dapat menyembuhkan osteoporosis mengingat penyakit ini juga diakibatkan karena kurangnya berolahraga. Anda dapat melakukan olahraga yang sederhana seperti gerakan-gerakan ringan jogging ataupun senam yang ringan.